Alimentos bajos en azúcar que sirven si quieres perder peso

karla: esás tratando de perderpeso?es importante que sepas que hayalimentos que te pueden ayudar."dr. juan" te va a decir quelos alimentos bajos en aúcarpueden ser tu mejor aliado.juan: mira, yo siempre digo siuno es hispano la probabilidades alta de que uno eséconsumiendo ás carbohidratosde lo que se supone . uno tieneque empezar a disminuir elcarbohidrato y el consumo deaúcar. los alimentos seclasifican como eníndicegluémico. cuanto te va aaumentar la insulina una vezque te comas el alimento que tecomiste. porque ese aumento deinsulina es el indicador decuanto vas a acumular de pesocánta grasa vas a acumular. esun úmero de cero a 50 sonbajos. son moderados y ya ásde 100 seía un helado, unbizcocho, una galleta yentonces tenemos queconcentrarnos y tiene que sabercáles son esos menos de 50 paraincorporar en su dieta. unejemplo es el salón. tiene uníndice ásicamente de cero yesá lleno de protína, tieneomega tres, es saludable y temantiene lleno. el otro que esmi favorito y consumo todos losías es el huevo. tiene uníndice gluémico de cero, es laprotína barata que no cuestamucho dinero y eso de que teaumenta el colesterol es unmito. lo sabemos hace muchotiempo, tiene mucha vitamina bbueísima para el cerebro y laenería.el otro es el yogur griego,tiene uníndice aproximadamentede 12, muy alto en protína, enpro bótico y es bueno para lasalud gastrointestinal.incorporen en su dieta. lagente dice no porque las frutastienen uníndice alto y no esverdad. tieneníndice gluémicode aproximadamente 40 menos de50 y adeás tiene muchoantioxidante, vitaminas, fibray es muy importante. lo otro esel aguacate que tambén tieneuníndice de 40 pero tienemucha fibra. tiene grasa buenaun periodo ás largo de tiempo.son ejemplos que puedesutilizar. para mantener elnivel bajo de aúcar ustedtiene el super nopal que es elsanto remedio ás famoso detodos los santo remedio. tienefibra y tambén tiene para quela insulina no suba demasiado.tambén este te ayuda acontrolar el aúcar y paracontrolar el hambre. y entoncessi tratas de perder peso derepente te convienen estos dos.los consigues en mi santoremedio.comaí tienen el ódigo qr.1855 736 3346tambén puedes ir a la tiendade santo remedio en amazon.super nopal y el berberine slim